减肥(féi)期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)减(jiǎn)肥(féi)期间一般(bān)能吃饺子，适(shì)量吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效(xiào)果，并且还可以(yǐ)补充(chōng)身(shēn)体所需要的营养，但(dàn)要避(bì)免一次性(xìng)过(guò)多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰富，在(zài)减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养(yǎng)物质和(hé)能量，有助于维持机(jī)体的正(zhèng)常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同时没(méi)有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生(shēng)影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量食用(yòng)饺子。

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　　我认为(wèi)不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥期间是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了(le)两份，所以你这个是不利于减肥的。

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