酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大(dà)白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一天之蓝52度多少钱一瓶杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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